“MAIS SAÚDE MENOS REMÉDIOS”
A meditação é uma prática simples, mas extremamente eficaz, para acalmar a mente, reduzir o estresse e melhorar o foco. Ao dedicar apenas 10 minutos do seu dia a essa prática, você pode transformar seu estado mental, aumentando a sensação de bem-estar, clareza mental e equilíbrio interno. Além de ser uma ferramenta poderosa para reduzir a ansiedade e melhorar a concentração, a meditação ajuda a cultivar a paz interior e a presença no momento, diminuindo o impacto dos pensamentos negativos e do estresse do cotidiano.
Foto reprodução projeto social Jhony Sasaki
Os benefícios vão além da mente: estudos mostram que a prática regular de meditação pode até melhorar o sistema imunológico, a qualidade do sono e a saúde emocional. Se você busca mais tranquilidade e foco, experimente incluir a meditação na sua rotina e sinta a diferença em sua vida.
PROJETO SOCIAL JHONY SASAKI
Saiba mais sobre as aulas de Yoga no Projeto Social Jhony Sasaki, todas as sextas-feiras das 9h ás 10h / 10h ás 11h para mais informações entre em contato no telefone (13) 99742-0887 ou pessoalmente na Avenida Capitão Mor Aguiar, nº 822 – Centro.
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